Imediat se termină iarna, iar vremea bună își va face simțită prezența exact la timp când se declanșează pofta de sport în aer liber.
Din când în când este bine să ieși din zona de confort și să îți găsești o nouă provocare ca poate fi chiar practicarea unui nou sport. Până nu încerci, nu ai de unde să știi dacă îți place sau nu.
Baschetul este un sport minunat care poate fi extrem de competitiv chiar și când se joacă 1 la 1. Mișcările sunt ample și diverse, perfect pentru activarea mușchilor, iar marcarea unui coș contribuie mult la bunăstarea psihică.
Echilibrul, coordonarea mișcărilor și anduranța sunt principalele puncte care se vor dezvolta pe măsură ce deprinzi tot mai bine acest sport.
Baschetul este ideal pentru copii deoarece îi învață să joace în echipă, să fie un coleg bun și să respecte regulile jocului.
Datorită mișcărilor dinamice și bruște de multe ori, este indicat ca înainte de începerea jocului, chiar și atunci când te joci de unul singur, cu o încălzire temeinică fie fără echipament sau cu niște gantere.
Faptul că poate fi practicat atât afară cât și în sală îl face ideal pentru toate sezoanele.
Ce echipament ai nevoie pentru a te apuca de baschet?
Pentru joc
O minge de baschet și un coș de baschet.
Mingile au mărimi diferite: 5, 6 sau 7. Acestea se aleg în funcție de cine le vafolosi. Pentru copii de până în 12 ani o minge de 5” este potrivită. Pentru copii mai mari și femei cea de 6” este ideală. Iar mărimea 7” este mai degrabă pentru bărbați și băieți mai mari de 13 ani. Prețul acestora este modic, începând cu 22 lei chiar la Decathlon unde găsești întreaga gamă de produse.
Pe lângă minge, dacă te joci acasă, ai nevoie și de un coș de baschet. Acesta poate fi cu stâlp sau fără. Varianta din urmă este montată direct pe un perete, preferabil fără vreun geam în apropiere. Prețurile sunt diverse în funcție de cât de rezistente și complexe sunt. Un coș cu panou simplu poate fi 50 lei, însă unul cu tot cu un stâlp reglabil ajunge până la 2000 lei. La fel de important este ca suprafața pe care te joci este dreaptă, și nu neapaărat pentru a preveni mingea să sară în toate direcțiile, ci pentru a evita accidentările.
Echipament
Colecția Tarmak & NBA
Hainele trebuie să fie comode și să permită executarea mișcăirile ample. Adesea se optează pentru pantaloni scurți largi și un maieu tot larg. Se poate juca și în colanți scurți deoarece sunt și comozi însă în varianta oficială uniforma nu constă în astfel de piese de îmbrăcăminte. Ca prețuri nu sunt foarte mari, iar la Decathlon găsești o gamă largă de pantaloni scurți și maieuri pentru întreaga familie. Ghetele sau pantofii sport aleși trebuie să asigure suportul gleznei. În funcție de buget se poate opta pentru încălțăminte specială pentru baschet sau o pereche de pantofi sport care susține bine piciorul. Tarmak, gama proprie de produse Decathlon împreună cu NBA au scos o colecție dedicată acestui sport. Colecția cuprinde toate piesele de îmbrăcăminte și accesoriile necesare pentru a practica acest sport.
Până la urmă practicarea unui sport, oricare ar fi el, este perfectă atât pentru corp și cât și pentru minte. Profită de pofta de sport și ai grijă de sănătatea ta prin mișcare.